خواب

این عادتهای بد را ترک کنید

عادات بد روی همه جنبه‌های زندگی ما اثر می‌گذارند، خلاقیت و ابتکار ما را می‌کاهند، جلوی پیشرفت شغلی ما را می‌گیرند و در نهایت باعث می‌شوند رفاه و آسایش کمتری در زندگی داشته باشیم.

ما از زیان‌آور بودن بسیاری از آنها آگاهیم. اما به صورت عادتی هر روز آنها را تکرار می‌کنیم و برنامه و عزمی برای ترک کردنشان نداریم.

در اینجا ۱۰ تا از این عادات بد را با هم مرور می‌کنیم.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

چگونه در خواب وزن کم کنیم

آیا میدانستید حتی در خواب هم می توانید لاغر شوید؟!

البته زیاد هیجان زده نشوید، ما درباره روش های درست خوابیدن و رفتارهای قبل از خواب صحبت می کنیم. طبق آخرین تحقیقات منتشر شده در نیویورک تایمز، خوابیدن درست می تواند تا ۵۵ درصد باعث کاهش وزن شود. تنها چیزی که نیاز دارید سبک زندگی سالم و به کار بردن چندین ترفند چند ساعت قبل از خواب است.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

نیاز به خوابیدن در زنان

خواب زنان

نوروسافاری| بیشتر مردان از خوابیدن همسر خود شاکی هستند، اما بر اساس تحقیقات جدید زنان باید بیشتر از مردان بخوابند.

 به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، در واقع زنان به بیش از ۲۰ دقیقه خواب و یا بسته بودن بیشتر چشم‌ها نسبت به مردان نیاز دارند. این زمان به دلیل پیچیدگی ساختار مغزی آنها و توانایی انجام چند کار با یکدیگر است.

 (اینجانب ادمین سایت نمایشگاه مجازی فارس به هیچ عنوان این توهین به زنان را قبول ندارم که مغز زنان نسبت به مغز مردان متفاوت باشد، چه بیشتر چه کمتر؛ در واقع تفاوت فیزیولوژیک زن و مرد فقط در شکل گیری اندام تناسلی است. اینکه مغز زن و مرد را گروهی -حتی اگر به ادعای خودشان نورولوژیست یا روانپزشک باشند- متفاوت جلوه دهند، نوعی استثمار و برده گیری نوین است، اینکه زن در آن واحد توانایی انجام چندین کار را با هم دارد ولی مردان نه، در واقع به تقسیم تمرکز و کم شدن کیفیت کار بر می گردد، اینگونه است که با تقسیم توانایی هر زن به چندین قسمت می توان بر آنا فائق آمد. “پدرام حقیقی”)

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

چرا خواب می‌بینیم؟

رویاچرا خواب می‌بینیم؟

از ابتدای تاریخ ثبت‌شده، انسان‌ها در خصوص چیستی،‌ چرایی،‌ عملکرد و معنای خواب‌هایی که می‌دیدند، نظریه‌پردازی کرده‌اند. تا زمانی که ارسطو و افلاطون زیربنای فلسفی آنچه که بعدها در سده نوزده و بیستم توسط روانشناسان اروپایی «میل» خوانده شد را بنا نهادند، رویاهای بشری به ارواح نسبت داده می‌شد.

فرضیه‌های جدید، خواب را راهی برای بیان و بروز میل‌های ضمیر ناهوشیار انسان‌ها در فضایی امن و «غیر واقعی» تعریف می‌کنند. شاید برای اینکه انجام آنها در دنیای واقعی ناممکن، غیر قابل قبول و حتی قابل پیگیری و غیرقانونی باشد. اما چیزی که می‌دانیم این است که حتی در سده بیست و یکم هم هنوز دانشمندان مطمئن نیستند «چرا ما خواب می‌بینیم؟».

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

هوش احساسی

ویژگی‌های افرادی که هوش احساسی دارند:

“روشهای خودکنترلی”

نوروسافاری| سایت TalentSmart پژوهشی بر بیش از یک میلیون نفر انجام داده و دریافته است که عملکرد بهتر توسط افرادی انجام می‌شود که هوش احساسی بالاتری دارند (دقیقا ۹۰ درصد عاملان).

نشان هوش احساسی کنترل داشتن بر خود است؛ مهارتی که با متمرکز نگه داشتن و ایجاد پیشرفت در شما، بهره‌وری را بالا می‌برد.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

خواب و بدن

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

ده روش علمی برای اینکه خوشحال‌تر باشید

ده روش علمی برای اینکه خوشحال‌تر باشید

خوشحالی یه هدف جهانیه. به نظر میرسه همه به دنبال پیدا کردنش هستند، اما اگه رسیدن بهش راحت بود، همه ی دنیا باید الان خوشحال می بود و نیازی به وجود چنین مطلبی نبود. خوشحال تر بودن همیشه اونقدرها که میگن راحت نیست. بعضی وقتها لازمه کارهایی انجام بدیم تا خودمون رو چند قدم تا خوشبختی نزدیک تر کنیم.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

علل تعجب‌ آور افسردگی

دوازده علت تعجب‌ آور افسردگی


افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اما اگر افسرده هستید و هیچکدام از اینها درمورد شما صدق نمی‌کند، تعیین یک دلیل خاص برای افسردگیتان کمی دشوار است. درواقع، ممکن است افسردگی شما یک دلیل خاص و مشخص نداشته باشد. در زیر به برخی از علت‌های تعجب‌آور افسردگی اشاره می‌کنیم.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

رابطه جنسی میان همسران

مواردی که بر روی رابطه جنسی میان همسران تاثیر می گذارد:

استرس می تواند بر فیزیولوژی بدن تاثیر بگذارد. بدین ترتیب که با افزایش کورتیزول (هورمون استرس) سطح تستوسترون و در نتیجه میل جنسی کاهش می یابد.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

مدارسی که مزاحم همسایه‌ها می شوند

حتما مثال مانند قارچ رشد کردن را شنیده‌اید. نمونه بارز این مثال، مدارس هستند که قارچ گونه در کنار خانه‌هایمان سبز ‌شده اند.

شهروندان به عنوان اعضای یک جامعه در حوزه‌های مختلف مشارکت داشته و در برابر حقوقی که دارند، مسئولیت‌هایی را نیز در راستای اداره بهتر جامعه و ایجاد نظم بر عهده خواهند داشت.

(more…)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
نمایشگاه مجازی فارس، ارایه دهنده محتوای فاخر فارسی، مقالات مفید و گلچین شده از سراسر وب
+98-936-917-5733